Co potřebujete ke cvičení z domu?

Přemýšlíte, že začnete cvičit sami z pohodlí domova? Výborný nápad! Nicméně nic není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá! Zkrátka, bez těchto věcí s cvičením začít nemůžete!

V první řadě byste si měli koupit podložku na cvičení. Díky ní se budete cítit pohodlně jak při cvičení na zemi, tak při pohybových aktivitách. Dbejte však na to, aby byla podložka protiskluzová a aby na zemi dobře seděla. Pokud by tomu tak nebylo, mohli byste si jenom ublížit. Nehledě na to, že díky podložce vám při cvičení vleže nebude zima od podlahy. Zkrátka, podložku musíte určitě mít.

podložka na cvičení

Druhou věcí, která se vám v posilování z domova bude hodit, jsou kvalitní legíny. Ty musí být vyrobeny z velmi pružného materiálu, aby vás při pohybu nikterak neomezovaly. Taktéž musí být z takového materiálu, aby dobře sály pot.

Obdobně tomu je se sportovní podprsenkou. Tu ocení především ženy s většími prsy. Prsa díky ní budou perfektně stáhnutá a nebudou vás při cvičení bolet. Zkrátka cvičení se sportovní a s klasickou podprsenkou se vůbec nedá srovnat.

cvičící žena

Pokud se rozhodnete cvičit z domu, nesmí vám chybět ani kvalitní obuv. Dbejte na to, aby byla protiskluzová a určená přímo ke cvičení. Obuv musí pevně stahovat celou nohu tak, aby nemohlo dojít ze zvrtnutí kotníku. Boty by neměly mít ani příliš vysokou podrážku, nebo dokonce platformu. S výběrem správných bot vám však jistě ráda poradí každá obsluha obchodu se sportovním vybavením.

Mimo tyto již zmíněné věci, se vám jistě budou hodit i činky, hrazda nebo jiné cvičební pomůcky. Nicméně k tomu, abyste si je mohli koupit, potřebujete i více prostoru a pro naprosté začátečníky jsou tyto věci nepotřebné. Uděláte dobře, pokud naučíte cvičit v první řadě pouze se svoji hmotností. Cvičení s nástroji je až další meta, ke které se propracujete až časem, pokud vás cvičení nadchne.

4.2/5 - (4 votes)